Vous avez envie de rire sans raison ? Envie de partage ? De convivialité ? Bonne humeur  ? Et aussi de nature ?
Je vous propose une séance de yoga du rire hebdomadaire en extérieur chaque mardi (à partir du 1er mars) de 17h45 à 18h45 à la base de loisirs Le Val du Riot à Caudry.  RDV près du pigeonnier à 17h40 avant d'aller à l'espace dédié à la séance.

Ouvert à tous à partir de 6 ans sur INSCRIPTION.
Prévoir tenue et chaussures adaptées ainsi qu'un tapis type yoga.

Qu'est-ce que le yoga du rire ?
Le yoga du rire a été élaboré en Inde en 1995 par le Dr Kataria. On l'appelle ainsi car ce concept combine des exercices de rires avec la respiration du yoga.
C'est facile, accessible, immédiat et efficace. Et rire 15 min par jour est bon pour la santé : cela renforce le système immunitaire, améliore le sommeil et la confiance en soi, rend heureux, libère les tensions, donne de l'énergie.

La séance se déroule comme suit :
- éveil corporel
- exercices de respiration
- exercice de lâcher prise
- exercices de rires
- relaxation
- partages

Tarif adulte 8€, tarif enfant 5€.

Renseignements et inscriptions au 06 80 37 99 31 ou en message privé sur EmJoy.