L'automne est le moment idéal pour lâcher prise et se préparer à la période cocooning de l'hiver. Adélaïde vous donne rendez-vous au Labo pour vous accompagner dans ce lâcher-prise avec le yoga.

Avant de te replier sur toi-même, apprends à te délester, à faire le tri et à favoriser ta digestion et ton élimination physique et mentale. Le but ? T'alléger ! Au programme ? Des postures de yoga, des exercices de respiration, de concentration, de méditation, de visualisation et plein d'affirmations positives. Toujours dans la bienveillance, la douceur et la joie.

Séance animée en binôme par Adélaïde, professeur de yoga pour Ma Maison Yoga, et Marie, coordinatrice de l'action culturelle du Labo, pour un court temps de lecture à voix haute sur la thématique de la séance.

Retrouvez Adélaïde Pereira sur son site "Ma maison yoga "pour en apprendre davantage sur sa pratique du yoga.

Informations pratiques

  • Pour Adultes / Ados à partir de 15 ans
  • Le dimanche 13 novembre, à 15h30.
  • Durée : 1h30
  • Gratuit. Sur réservation. 
  • Rendez-vous à la Scène